5 loại thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả

5 LOẠI THỰC PHẨM NGĂN RỤNG TÓC HIỆU QUẢ

Xuất hiện ở cả nam giới và nữ giới, rụng tóc đang là một vấn đề nhiều người gặp phải. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và một trong số đó là từ chế độ ăn uống.

Hôm nay, Tiamo Spa & Clinic sẽ giới thiệu 5 loại thực phẩm hỗ trợ ngăn rụng tóc hiệu quả.

1.Trứng

Trứng là nguồn tự nhiên giàu protein – thành phần quan trọng tạo nên sợi tóc. Do đó, bổ sung trứng vào khẩu phần ăn có thể giúp ngăn rụng tóc.

2.Rau lá xanh

Sắt là một khoáng chất cần thiết mà các tế bào tóc cần. Nếu thiếu sắt, oxy và chất dinh dưỡng không được vận chuyển đến chân tóc và nang tóc đầy đủ khiến cho sự tăng trưởng của tóc bị ức chế, tóc sẽ yếu và gãy rụng.

Vì vậy, hãy ăn nhiều rau lá xanh để bổ sung sắt đủ lượng sắt cho cơ thể.

3.Các loại quả giàu vitamin C

Để cơ thể có khả năng hấp thu sắt, vitamin C rất quan trọng. Vì vậy, hãy thêm trái cây họ cam quýt vào chế độ ăn uống.

Vitamin C cũng chịu trách nhiệm cho việc sản xuất collagen giúp tăng cường các mao mạch kết nối với các sợi tóc, giúp tóc tăng trưởng nhanh hơn.

4.Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A – chất giúp sản xuất dầu bã nhờn tự nhiên trên da đầu giữ cho tóc khỏe mạnh thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Mặt khác, vitamin E trong cà rốt giúp tăng cường tuần hoàn máu để giúp nang lông hoạt động hiệu quả hơn, và do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc.

5.Các loại hạt

Các axit béo Omega-3 chịu trách nhiệm chính cho việc nuôi dưỡng tóc và làm dày tóc. Vì vậy, việc ăn những loại hạt giàu Omega-3 như hạnh nhân, hạt lanh và quả óc chó thực sự tốt cho người đang bị rụng tóc.

Đối với những trường hợp rụng tóc nhiều, việc ăn uống sẽ không đem lại nhiều hiệu quả mà cần sử dụng các biện pháp tiên tiến hơn.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp trị rụng tóc nhưng phương pháp “kích hoạt mọc tóc sinh học XL Hair” tại Tiamo Spa & Clinic (sử dụng công nghệ Mesotheraphy đưa các yếu tố tăng trưởng có trong thành phần của tinh chất XL Hair vào trong các tầng cấu trúc, đến tận nơi tế bào mầm tóc đang suy yếu giúp kích hoạt sản sinh thêm các tế bào mầm tóc mới) được xem là phương pháp trị rụng tóc hiện đại nhất hiện nay.

XL Hair là sản phẩm có xuất xứ châu Âu và đã được chứng nhận CE (chứng nhận quy định EU) cho hiệu quả cao, an toàn.

Chi tiết vui lòng liên hệ: 098 98 98 965